7 Minuman Yang Menyehatkan Tubuh
7 Minuman Yang Menyehatkan Tubuh
Makanan dan minuman merupakan dua elemen yang penting untuk kehidupan makhluk hidup di dunia khususnya manusia. Ketika perut terasa telah kenyang, maka minum segelas air putih merupakan salah satu keharusan.
Manfaat air putih sendiri yaitu ikut membantu memperlancar proses pencernaan didalam tubuh kita dan manfaat lainnya yang menyehatkan tubuh selain menghilangkan rasa dahaga serta dapat menghindarkan anda dari berbagai penyakit yang menyerang tubuh kita. Selain air putih terdapat minuman lain yang menyehatkan bagi tubuh manusia dengan kadar konsumsi yang tepat.
Dibawah ini 7 minuman yang menyehatkan tubuh kita;
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kaya akan flavanoid, polifenol. antioksidan dan fluoride. Fungsi dari flavanoid, polifeno dan antioksidan yaitu melindungis sel-sel pada tubuh anda dari karzinogen (zat penyebab penyakit kanker) serta menghambat pertumbuhan tumor. Kandungan fluoride dalam teh hijau berfungsi untuk memperkuat gigi dan mencegah kerusakan pada gigi.
2. Air Kelapa
Air kelapa juga termasuk salah satu minuman yang menyehatkan tubuh kita. Hal ini dikarenakan air kelapa banyak mengandung kalium, kalsium, natrium, belerang, fosfor dan klorida yang merupakan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Air kelapa juga membantu memperlancar pengeluaran air seni kita dan sakit diare yang kita alami.
3. Sup
Sup juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh kita dikarenakan sup mengandung vitamin komplit, mineral dan juga salah satu pembangkit energi dalam tubuh kita
4. Jus Lemon
Jus lemon juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh kita. Hal ini dikarenakan segelas jus lemon mengandung berbagai vitamin dan antioksidan yang dapat menyegarkan tubuh anda yang telah capek dan lelah.
5. Susu Kedelai
Susu Kedelai merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh kita. Susu kedelai mengandung serat larut dan protein kedelai. Kandungan zat tersebut berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat serta mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.
6. Coklat
Coklat merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda pula. Minuman Coklat memiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi yang dapat menghindarkan kita dari serangan jantung dan dapat pula menenangkan suasanan hati ketika meminumnya.
7. Jus Tomat
Tomat merupakan salah satu buah yang banyak mengandung antioksidan lycopene. fungsi antioksidan lycopene yaitu dapat menurunkan resiko penyakit paru, kanker perut, pankreas, usus besar, mulut, payudara, serta kanker serviks. Hal ini yang membuat tomat yang di jus sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Baca Juga: 7 Makanan Yang Baik Menurunkan Kolesterol
Makanan dan minuman merupakan dua elemen yang penting untuk kehidupan makhluk hidup di dunia khususnya manusia. Ketika perut terasa telah kenyang, maka minum segelas air putih merupakan salah satu keharusan.
Manfaat air putih sendiri yaitu ikut membantu memperlancar proses pencernaan didalam tubuh kita dan manfaat lainnya yang menyehatkan tubuh selain menghilangkan rasa dahaga serta dapat menghindarkan anda dari berbagai penyakit yang menyerang tubuh kita. Selain air putih terdapat minuman lain yang menyehatkan bagi tubuh manusia dengan kadar konsumsi yang tepat.
Dibawah ini 7 minuman yang menyehatkan tubuh kita;
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kaya akan flavanoid, polifenol. antioksidan dan fluoride. Fungsi dari flavanoid, polifeno dan antioksidan yaitu melindungis sel-sel pada tubuh anda dari karzinogen (zat penyebab penyakit kanker) serta menghambat pertumbuhan tumor. Kandungan fluoride dalam teh hijau berfungsi untuk memperkuat gigi dan mencegah kerusakan pada gigi.
2. Air Kelapa
Air kelapa juga termasuk salah satu minuman yang menyehatkan tubuh kita. Hal ini dikarenakan air kelapa banyak mengandung kalium, kalsium, natrium, belerang, fosfor dan klorida yang merupakan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Air kelapa juga membantu memperlancar pengeluaran air seni kita dan sakit diare yang kita alami.
3. Sup
Sup juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh kita dikarenakan sup mengandung vitamin komplit, mineral dan juga salah satu pembangkit energi dalam tubuh kita
4. Jus Lemon
Jus lemon juga merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh kita. Hal ini dikarenakan segelas jus lemon mengandung berbagai vitamin dan antioksidan yang dapat menyegarkan tubuh anda yang telah capek dan lelah.
5. Susu Kedelai
Susu Kedelai merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh kita. Susu kedelai mengandung serat larut dan protein kedelai. Kandungan zat tersebut berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat serta mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.
6. Coklat
Coklat merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh anda pula. Minuman Coklat memiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi yang dapat menghindarkan kita dari serangan jantung dan dapat pula menenangkan suasanan hati ketika meminumnya.
7. Jus Tomat
Tomat merupakan salah satu buah yang banyak mengandung antioksidan lycopene. fungsi antioksidan lycopene yaitu dapat menurunkan resiko penyakit paru, kanker perut, pankreas, usus besar, mulut, payudara, serta kanker serviks. Hal ini yang membuat tomat yang di jus sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Baca Juga: 7 Makanan Yang Baik Menurunkan Kolesterol